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打赤腳的孩子運動技能更高
0 生命時報 2019年06月28日

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  俗話說“光腳的不怕穿鞋的”,這句話在兒童運動技能發展上也有些科學道理。根據德國、南非的一項聯合研究,與總是穿著鞋活動的孩子相比,習慣赤腳的孩子在跳躍和身體平衡方面表現更好。

  德國和南非兩國的孩子們有著截然不同的生活習慣,南非的孩子習慣赤腳走路,而德國的孩子絕大多數時間都穿鞋活動。德國耶納大學和南非斯泰倫博斯大學的研究人員招募810名6~18歲兒童少年,把他們分為6~10歲、11~14歲和15~18歲三個年齡組。他們接受運動能力評估,參加平衡能力測試、立定跳遠和20米沖刺跑。結果發現,赤腳的孩子們在測試中得分更高。這種差異在所有年齡組、赤腳和穿鞋兩種測試情況下都存在,且在6~10歲兒童中尤其明顯。

  耶納大學研究員阿斯特麗德·策希教授說:“長期以來一直存在一個爭論,即穿鞋是否影響足部健康和運動模式發展。赤腳走路不僅可以更接近大自然,也會改變人們在跑步和跳躍過程中的生物力學條件。”斯泰倫博斯大學拉內爾·文特爾教授指出,兒童和青少年時期,赤腳活動在一定程度上有助提高基本運動技能。盡管“赤腳效應”隨著孩子長大會有所減弱,但專家們建議,在體育課程、運動健身、體育比賽及旨在提高基本運動技能的娛樂活動中,還是要讓孩子們通過赤腳訓練從中獲益。家長也可以鼓勵孩子在家進行一些赤腳活動。(瑞 秋)


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